最佳怀孕时机

生一个健康可爱的宝宝，是所有准妈妈的愿望。而选择最佳怀孕时机，就是其中条件之一，请妈妈们注意以下几点：

排卵期的变化，以及基础体温。

        早上起来后，不做任何的运动，直接就用温度计进行体温测量。

        得到的体温记录下来，如：

起点为本月的月经开始日。每次测得的体温及月经日期逐一记录。将一个月的休温统计起来，或者按温度的高低绘成曲线图，进而来判断是否正值排卵期。

注意:每日要在选择相同的时间来测量。

        女性的基础体温是与月经周期是一一对应的，这是由于孕激素的作用。孕激素的分泌活跃，基础体温会随之升高。孕激素不分泌时则出现低温。在一般正常情况下，从月经开始直至排卵那一天，因孕激素水平较低，所以会一直处于低温状态，常规为36.2-35.5摄氏度。排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温会骤然升高，一般为36.8摄氏度左右。

        根据记录得知，从低温向高温移动的几日，称为排卵日期，这期间同房受孕的几率较高。

        同时在排卵期应减少性生活。使男方能养精蓄锐，以保证产生精子的质量，这样才能使我们的。宝宝更健康。